Antónia Mačingová sestavila na základě bohatých zkušeností se zdravou výživou způsob detoxikace těla, který mimo jiné vede také k hubnutí. Detoxikace se drží 28 dní a během této doby se tělo zbaví škodlivin a značně se mu uleví. Jídelníček je sestaven pro zdravého jedince. Rýžová dieta by měla trvat asi týden. Doporučuje se v délce od 3 do 10 dnů. Déle rozhodně není vhodná, protože organismu pak chybí cenné živiny. Pokud jde o dietu jako takovou, je možné rýži doplnit zeleninou a bílým masem, ostatní potraviny jsou zakázané. K dochucení můžete využít bylinky a nejrůznější koření. Snídaně. Žaludové palačinky (60 g žaludové mouky, 7 g tapiokové mouky, 1 vejce, 100 ml vody podle hustoty. Smíchat a péct na pánvi) dozdobené 1 kusem ovoce, lžící medu a řeckým jogurtem. Svačina. 2 pufované chlebíčky namazané pomazánkou z 1 dávky čokoládového proteinu a 15 g lískooříškového másla. Oběd. Jídelníček je sestaven tak, aby obsahoval optimální množství živin. Zdravé jídlo může být jakékoli, jen ne nudné. Obsahuje přibližně 5000 KJ (1200 kcal) na den včetně svačin. Vybírejte si jídla, která Vám chutnají a vybírejte si snídaně, obědy a večeře, které máte rádi. Mezi jídly si dávejte nízkotučné Zapomeňte na senzační diety a hubnoucí programy. Internet je plný zaručených rad, jak zhubnout za 14 dní 10 kg, titulky často lákají na ještě rychlejší postup. Narazíte i na zcela nesmyslné návody, jak zhubnout 10 kg za tři dny. Tyto plány ale zpravidla neřeší zdravotní rizika a také to, co se stane po zhubnutí. 1. Fáze: útočná – velmi přísná a striktní krátká fáze (cca 2 – 7 dní), při které připravujete tělo na následné hubnutí, ale ještě nehubnete. 2. Fáze: výletní – nejdelší fáze diety, při které hubnete (trvá tak dlouho, dokud nezhubnete tolik, kolik chcete) a dodržujete velice konkrétní jídelníček. 3. 4X7V1. Dukanova dieta - jídelníček na ukázku. 27. 8. 2011 Dukan. Dukanova dieta je velmi oblíbená. drží ji i samotná princezna Kate. Akorát ona to vůbec nepotřebuje. Podívejte se na více informací o Dukanově dietě. Dukanova dieta má čtyři fáze: útočná, proplouvací, upevňující a stabilizační. Jídelníček po vzoru doby kamenné. Paleo dieta vychází z toho, co si pračlověk ulovil za maso, dále z plodů, které mohl nasbírat, tedy ovoce a zeleniny. Jíst je může syrové nebo upravené varem na ohni. Dovolené potraviny v paleo stravě: Zelenina, Ovoce, Libové maso, Mořské plody, Ořechy, Semena; Zakázané potraviny v Vzorový jídelníček při problémech se slinivkou na 7 dní - 1. část; Vzorový jídelníček pro diabetiky na 7 dní 2/2; Vzorový jídelníček pro diabetiky na 7 dní 1/2; Vzorový jídelníček u bezlepkové diety na 7 dní 2/2; Vzorový jídelníček u bezlepkové diety na 7 dní 1/2; Vzorový jídelníček při onemocnění ledvin na Jídelníček by měl být pestrý; Zhubněte, pokud jste obézní; Ukázkový jídelníček pro žlučníkovou dietu. Mrkněte na modelový jídelníček, který můžete držet u žlučníkové diety. Opět platí řiďte se svým tělem a svými potřebami. Klasické recepty upravte podle pravidel diety. Tipy na snídaně. Veka s kuřecí Fitness jídelníček založený na kvalitní živočišné bílkovině získané hlavně z drůbeže a ryb je odrazovým můstek pro rýsování svalů. Nezapomeňte také na rostlinné bílkoviny z luštěnin. Komplexní sacharidy z celozrnných potravin dodávají tělu energii na sportovní výkony. Se sacharidy ale raději opatrně. Bezezbytková dieta jídelníček. Článek 14.1.2016 MUDr. Ivana Hufová Poradna je pacientům k dispozici 24 hodin 7 dní v týdnu nejen na webu, ale i

dieta jídelníček na 14 dní